السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عصير اليوم:
سموثي الفريز بالبنان
ان شاء الله ينال اعجابكم
نخليكم مع المقادير و الطريقة البسيطة
المقادير :
بنان
فريز
سكر او عسل للتحلية حسب الذوق
( شخصيا كنفضلو طبيعي دون اضافة محليات)
ماء (كنطحن كل كاس كبير بنصف كاس عنبة ماء وممكن تعوضو الماء بعصير الليمون حسب الرغبة)
للتزيين :
حبات فريز
دائما الكميات حسب عدد الاشخاص
الطريقة :
اولا كنغسلوالفواكه فالماء و الخل و كنضفوها مزيان
كنقشر البنان و كنقطعو مكعبات
و كذلك الفريز كنقطعو ترونشات
و نعملهم فالخلاط
لكل كاس عصير من الحجم الكبير كنعمل :
2 بنانات من الحجم الصغير + 200 غرام فريز
سكر او عسل للتحلية حسب الذوق
و كنطحن كل كاس كبير بنصف كاس عنبة ماء
فالخلاط حتى تتجانس و تعطينا خليط ثقيل و كثيف
كيف مبين فالصور السموثي كيجي عاقد و ثقيل القوام
نكبو السموثي ديالنا فكؤوس التقديم
و نزينوه كيف مبين فالصور
انا زينتو بحبات فريز غرزتها فجنبات الكؤوس
التقديم :
كنقدم السموثي مباشرة بعد الطحن
ممكن يشرب او يؤكل بملعقة حسب الرغبة
ملاحظة :
لما كيكون الحال سخون ممكن نطحنوه بالماء المثلج اما فالبرد فبالماء عادي
و دائما غير يتطحن يتقدم باش تكون الاستفادة من فوائد الفاكهة اكبر
ممكن تعملو السموثي باي فاكهة متوفرة عندكم
و هو مفيد جدا للصغار و الكبار لان تركيز الفاكهة كيكون كبير
و ان شاء الله تكون فكرة التقديم نافعة
و التزيين كيبقى حسب الرغبة
اللهم لك الحمد و الشكر كما ينبغي لجلالك على نعمك الكثيرة اللتي لا تحصى و لا تعد
اللهم ادمها نعمة و بارك لنا فيها و اكتب لي بها حسنة طيبة و احفظها من الزوال
الله يرزقنا و إياكم خيرات الدارين و لا يحرمنا من طيبات الجنة و نعيمها
دمتم في رعاية الكريم
أمنــار
أم ريـَّــان
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
المشاركات
